Skipping Breakfast Side Effects: नाश्ता (Breakfast) दैनिक दिनचर्या में अत्यधिक महत्व रखता है, यह मूलभूत भोजन के रूप में कार्य करता है जो दिन की शुरुआत ऊर्जा और शक्ति के साथ करता है। इसका शाब्दिक अर्थ है रात की नींद के बाद “उपवास तोड़ना”, शरीर के पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरना और […]
Chikoo Benefits: चीकू, जिसे सैपोडिला (Sapodilla) के नाम से भी जाना जाता है, एक फल है जो दक्षिणी मैक्सिको, मध्य अमेरिका और कैरेबियन का मूल निवासी है। यह फल अपनी मीठी और दानेदार बनावट के लिए जाना जाता है। चीकू (Chikoo) के गूदे में दानेदार बनावट के साथ मीठा और नमकीन स्वाद होता है। चीकू […]
High Cholesterol Foods: कोलेस्ट्रॉल एक वसायुक्त पदार्थ (fatty substance)है जो कोशिकाओं के निर्माण और कुछ हार्मोनों के उत्पादन के लिए आवश्यक है। हालाँकि, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। कोलेस्ट्रॉल के प्रकार (Types of Cholesterol) रक्त में कोलेस्ट्रॉल का परिवहन लिपोप्रोटीन (lipoproteins) द्वारा होता है। इसके दो मुख्य […]
Til Benefits In Winter: मकर संक्राति नजदीक आ रही है और ऐसे में हर घर में तिल का प्रयोग जरूर किया जाता है। उत्तर और पश्चिम भारत में तिल के लड्डू खाने खिलाने के बहुत प्रचलन है। तिल (Sesame) के बीज छोटे, चपटे और तेल से भरपूर बीज होते हैं जो सेसमम इंडिकम पौधे (Sesamum […]
Honey Benefits in Winter: Honey Benefits in Winter: शहद एक प्राकृतिक मीठा पदार्थ (natural sweet substance) है जो मधुमक्खियों द्वारा फूलों के रस का उपयोग करके उत्पादित किया जाता है। इसका उपयोग मनुष्यों द्वारा सदियों से स्वीटनर, भोजन और पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। शहद शुगर (Sugar), पानी (Water), एंजाइम (Enzyme), विटामिन (Vitamin) […]
Amla Juice Benefits: आंवला, जिसे इंडियन गूसबेरी (Indian gooseberry) के नाम से भी जाना जाता है, एक खट्टा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसका स्वास्थ्य लाभ के लिए पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। आंवला (Amla) विटामिन सी (Vitamin C) से भरपूर होता है, इसमें खट्टे फलों की […]
Warm Water Benefits in Winter: रहिमन पानी राखिए, बिन पानी सब सून। ये दोहा हम सबने सुना होगा। पानी (Water) के महत्व को भी हम सब भली भांति जानते हैं। व्यक्ति कुछ दिनों बिना खाये रह सकता है लेकिन बिना पानी पिए कुछ घंटों भी नहीं रह सकता। गर्मियों (Summer) में तो लोग खूब पानी […]
Spinach Benefits: पालक एक पौष्टिक पत्तेदार साग है जो अक्सर सर्दियों के महीनों के दौरान उपलब्ध होता है। पालक ठंडे मौसम की फसल है जो पाले और ठंडे तापमान को सहन कर सकती है। पालक विटामिन ए और सी (Vitamin A and C), आयरन (Iron), कैल्शियम (Calcium) और फोलेट (Folate) सहित पोषक तत्वों से भरपूर […]
Onion Oil For Hair: सर्दियों में त्वचा शुष्क (Dry) हो जाती है जिसका सीधा असर बालों पर भी पड़ता है। डैंड्रफ (Dandruff) की समस्या के कारण बालों का झड़ना (Hair Fall) ज्यादा हो जाता है। साथ ही जाड़ों में गर्म पानी से नहाने से भी बालों पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में सर्दियों में […]
Iron Rich Food: आयरन (Iron) एक आवश्यक खनिज (Mineral) है जो मानव शरीर (Human Body) के भीतर विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसका महत्व कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाने, ऊर्जा उत्पादन और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में इसकी भागीदारी से उत्पन्न होता है। शरीर में आयरन के मुख्य कार्य (Main Function of […]
Pumpkin Seeds Benefit: कद्दू के बीज (Pumpkin Seed) जिन्हें पेपिटास भी कहा जाता है, कद्दू या अन्य प्रकार के स्क्वैश के खाने योग्य बीज हैं। वे चपटे, अंडाकार आकार के और आमतौर पर हरे रंग के होते हैं, हालांकि कुछ किस्मों में सफेद या पीले बीज हो सकते हैं। कद्दू के बीज एक पौष्टिक और […]
Skin Care in Winter: सर्दियों के मौसम का त्वचा पर विभिन्न प्रभाव हो सकता है, जिससे अक्सर सूखापन, जलन और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। पर्यावरणीय कारकों के संयोजन के कारण सर्दियों में त्वचा शुष्क हो जाती है जिससे इसकी नमी की मात्रा कम हो जाती है। क्यों हो जाती है सर्दियों में स्किन ड्राई […]
Preeti Mishra
