Yoga For Back Pain: क्या आप पीठ दर्द (Back Pain) की समस्या से परेशान हैं ? घंटों कंप्यूटर के आगे बैठ कर काम करने के कारण आपकी पीठ अकड़ गयी है ? इस दर्द के कारण आप आराम से सो भी नहीं पा रहे हैं। तो यकीन मानिये आप एक बड़ी समस्या से ग्रसित हैं। […]
Bathua Saag Benefits: बथुआ साग एक लोकप्रिय पत्तेदार हरी सब्जी (Leafy Green Vegetable) है। यह बथुआ पौधे ( (Chenopodium album) की पत्तियों से बनाया जाता है, जिसे आमतौर पर पिगवीड या लैम्ब्स क्वार्टर के रूप में भी जाना जाता है। बथुआ साग सर्दियों के मौसम में विशेष रूप से लोकप्रिय होते है और अपने पोषण […]
Calcium Side Effects: कैल्शियम हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक खनिज है, इसकी बहुत अधिक मात्रा संभावित दुष्प्रभावों और प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों का कारण बन सकती है। आज कल बहुत तरह की डाइट प्रचलित हो चुकी है जिनमें से कई तरह की डाइट में कैल्शियम (Calcium Side Effects) का काफी ज्यादा […]
kacchi haldi ke fayde: कच्ची हल्दी( kacchi haldi ke fayde)अपने स्वास्थ्य गुणों के कारण जानी जाती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई प्रकार के रोगों से दूर रखने में सहायक होते हैं। हर उम्र के लोगों के लिए ये लाभदायक मानी जाती है। कच्ची हल्दी करक्यूमिन की उपस्थिति के कारण अपने शक्तिशाली सूजन-रोधी और प्रतिरक्षा-बढ़ाने […]
Soaked Walnut Benefits: भीगे हुए अखरोट (Soaked Walnut) अपने पोषक तत्वों (Nutritional Content) से भरपूर होने के कारण कई स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits) प्रदान करते हैं। भीगे हुए अखरोट से तात्पर्य उन अखरोटों से है जिन्हें खाने से पहले एक निश्चित अवधि के लिए पानी में डुबोया जाता है। यह प्रक्रिया आमतौर पर अखरोट की […]
New Year Ke Upay: आज यानी 1 जनवरी 2024 से नए साल की शुरूआत हो चुकी है। सभी चाहते है कि 2024 उनके व उनके परिवार के लिए अच्छा रहे। परिवार में प्यार, खुशी, शांति और स्नेह बने रहे और साथ ही भगवान का आशीर्वाद भी। यही कारण है कि आज नए साल के अवसर […]
Olive Oil Benefits: जैतून का तेल (Olive Oil) एक खाना पकाने का तेल है जो जैतून के पेड़ ((Olea europaea) के फल से निकाला जाता है। यह अपने समृद्ध स्वाद और विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। जैतून का तेल मुख्य रूप से मोनोअनसैचुरेटेड फैट (Monosaturated Fat) से बना होता है, जिसे हार्ट […]
Ghee Benefits: पुराने ज़माने से ही घी (Ghee) का उपयोग हमारे भोजन में होता आया है। घी ना केवल खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि पोषक तत्वों (Nutritional Content) से भी भरपूर होता है। गर्मियों में भले ही लोग घी खाना थोड़ा कम कर देते हैं लेकिन सर्दियों में तो घी की खपत बढ़ जाती […]
Hangover Cure: हैंगओवर का लक्षण अक्सर शराब पीने के बाद अनुभव करते हैं। आमतौर पर रात भर भारी शराब पीने के बाद सुबह सुबह लोग हैंगओवर (Hangover) की शिकायत करते हैं। हैंगओवर की इंटेंसिटी अलग-अलग हो सकती है और इसमें शारीरिक और मानसिक लक्षणों (Physical and Mental Symptoms) का संयोजन शामिल हो सकता है। नया […]
Home Remedies for Constipation: कब्ज एक आम पाचन समस्या है जिसमें मल त्यागने में कठिनाई या अपूर्ण मलत्याग की अनुभूति होती है। यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, और इसकी गंभीरता हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है। आहार में अपर्याप्त फाइबर कब्ज का एक आम कारण है। फाइबर मल में मात्रा जोड़ता […]
Iron Deficiency in Women: आयरन की कमी एक आम पोषण संबंधी चिंता है, खासकर महिलाओं में। आयरन (Iron) एक आवश्यक खनिज (Mineral) है जो हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cells) में प्रोटीन जो पूरे शरीर में ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होता है। मासिक […]
Winter Fatigue: शीतकालीन थकान (Winter Fatigue), जिसे मौसमी थकान के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्तियों को सर्दियों के महीनों के दौरान थकान, सुस्ती और ऊर्जा की कमी का अनुभव होता है। यह घटना आमतौर पर सर्दियों के ठंडे दिनों से जुड़ी होती है और शारीरिक और मानसिक दोनों […]
Preeti Mishra
Juhi Jha
