Soaked Walnut Benefits: भीगे हुए अखरोट (Soaked Walnut) अपने पोषक तत्वों (Nutritional Content) से भरपूर होने के कारण कई स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits) प्रदान करते हैं। भीगे हुए अखरोट से तात्पर्य उन अखरोटों से है जिन्हें खाने से पहले एक निश्चित अवधि के लिए पानी में डुबोया जाता है। यह प्रक्रिया आमतौर पर अखरोट की […]
Olive Oil Benefits: जैतून का तेल (Olive Oil) एक खाना पकाने का तेल है जो जैतून के पेड़ ((Olea europaea) के फल से निकाला जाता है। यह अपने समृद्ध स्वाद और विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। जैतून का तेल मुख्य रूप से मोनोअनसैचुरेटेड फैट (Monosaturated Fat) से बना होता है, जिसे हार्ट […]
Refined Oil ke Nuksaan : आज के आधुनिक समय में खान-पान में भी आधुनिकता शामिल होती जा रही है। यही कारण है कि अब सभी के किचन में साधारण तेल की जगह अब रिफाइंड तेल देखने को मिलता है। इसका इस्तेमाल पूड़ी, पुलाव और चिप्स आदि को तलने के लिए किया जाता है। यह तेल […]
Exercises For Mental Health: कहा जाता है कि असल मायनों में वह ही व्यक्ति फिट है जो शारीरिक तो फिट हो ही साथ ही साथ मानसिक रूप से भी फिट हो। यदि किसी व्यक्ति को मानसिक कमजोरी होती है तो उसकी शारीरिक सेहत भी बिगड़ जाती है। शरीर और दिमाग आपस में कनेक्ट रहते है। […]
Food For New Moms : गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में वह अपना ख्याल रखना भूल ही जाती है। ख्याल न ऱखने के कारण उनके ऊपर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है और उनकी सेहत बिगड़ जाती है। जबकि एक महिला को उस वक्त अपनी सेहत का ज्यादा […]
How to Increase Fertility : आज के समय में अच्छा खान-पान करना हम सभी के लिए मुश्किल है। अपने बिजी शेड्यूल में हम खाने के लिए वक्त ही निकाल नहीं पाते और जो मिलता है उसे ही खा लेते है बिना कुछ सोचे कि इसका हमारें शरीर पर क्या प्रभाव पड़ेगा। आज के समय में […]
Haemoglobin Rich foods : आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत संबंधी समस्याएं आम हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है हीमोग्लोबिन की कमी। अगर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन (Haemoglobin Rich foods) का स्तर कम होता है, तो कई घातक बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। शरीर में मौजूद लाल रक्त कोशिकाएं पूरे शरीर में ऑक्सीजन […]
Fitness Tips: आजकल खुद को स्वस्थ रखना एक बहुत बड़ी चुनौती है। इन दिनों लोगों को हाई बीपी डायबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है। फिट रहने के लिए डाइट और एक्सरसाइज पर ध्यान देना काफी जरूरी है। नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से अवसाद, अल्जाइमर सहित कई बीमारियों से बच सकते […]
Research News बचपन से हम अपने डॉक्टर से सुनते आ रहे है कि जो ज्यादा पानी पीता है वह हमेशा स्वस्थ्य रहता है लेकिन कभी किसी डॉक्टर ने ये नहीं बताया कि ये कब और कितना-कितना पीना है। आज हम आपको बताने वाले है उस एक रिसर्च के बारे में जिसमें ये बताया गया है […]
Preeti Mishra
Ekantar Gupta
