Liver Health: स्वस्थ शरीर के लिए लीवर का हेल्थी होना बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि लीवर मेटाबोलिज्म , डेटोक्सिफिकेशन और पोषक तत्वों के भंडारण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लीवर (Liver Health) में परेशानी के लक्षणों को पहचानना बेहद जरुरी है। ऐसी किसी भी समस्याओं से बचने के लिए अपने डाइट में लीवर के अनुकूल फूड्स […]
Mumps Disease in Kerala: मम्प्स, एक संक्रामक वायरल बीमारी जो आमतौर पर बच्चों को प्रभावित करती है, पिछले कुछ महीनों में केरल में फैल रही है। 10 मार्च तक, राज्य में पिछले कुछ महीनों में 11,467 मामले दर्ज किए गए और केरल में मम्प्स (Mumps Disease in Kerala), जिसे कण्ठमाला भी कहा जाता है, के […]
Yoga For Diabetics: लखनऊ। योग शारीरिक गतिविधि, तनाव में कमी और बोध क्षमता को बढ़ावा देकर डायबिटीज को मैनेज करने का एक बहुत ही उत्तम साधन है। विशिष्ट आसन, प्राणायाम, और ध्यान के माध्यम से, योग (Yoga For Diabetics) इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है। योग […]
Vitamin B3 Foods: विटामिन बी3, जिसे नियासिन भी कहा जाता है, हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन को ऊर्जा में बदलने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह स्वस्थ तंत्रिका तंत्र, पाचन तंत्र और त्वचा के स्वास्थ्य (Vitamin B3 Foods) को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। इन लाभों के अलावा, नियासिन में ब्लड लिपिड स्तर […]
Fig Benefits: अंजीर, फिकस पेड़ (Fig Benefits) का मीठा और रसीला फल, अपने स्वादिष्ट स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए सदियों से जाना जाता है। अंजीर कई पोषक तत्वों और यौगिकों से भरपूर है जो आपको स्वस्थ बनाये रखने में सहायक होते हैं। आइए जानते है अंजीर के से जुड़ें लाभों को , जिसमें […]
Avocado Benefits: एवोकाडो, जिसे अक्सर “सुपरफूड” कहा जाता है, अपने असाधारण पोषण मूल्य और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न, इस मलाईदार फल ने अपनी बहुमुखी प्रतिभा और पोषक तत्वों की समृद्ध श्रृंखला के लिए दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की है। आइए शारीरिक कमजोरी दूर (Avocado Benefits) करने के […]
Pudina Water Benefits: पुदीने की पत्तियों के ताज़गी भरे रस से युक्त पुदीने का पानी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है और गर्मी के महीनों के दौरान विशेष रूप से ताज़ा होता है। पुदीने का पानी (Pudina Water Benefits) न केवल ठंडक का एहसास और हाइड्रेशन प्रदान करता है, बल्कि यह सम्पूर्ण स्वास्थ्य में भी […]
Mango Panna Benefits: आम पन्ना, कच्चे आम ( Mango Panna Benefits)से बना एक पारंपरिक गर्मियों का पेय है, जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। अपने ताज़ा स्वाद और ठंडक देने वाले गुणों के लिए जाना जाने वाला, आम पन्ना एक लोकप्रिय पेय है जिसका पूरे भारत में आनंद […]
Vitamin D Deficiency: विटामिन डी की कमी एक आम समस्या है जो शरीर में दर्द और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। “सनशाइन विटामिन” के रूप में जाना जाने वाला विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य, इम्युनिटी और संपूर्ण स्वास्थ्य( Vitamin D Deficiency) में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन डी के अपर्याप्त स्तर […]
Yoga for Lungs: योग फेफड़ों की क्षमता और श्वसन क्रिया (Yoga for Lungs) में सुधार के साथ संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाये रखने में भी कई लाभ प्रदान करता है। अपनी रूटीन में विशिष्ट योगासनों को शामिल करके, आप अपनी श्वसन मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, फेफड़ों की क्षमता बढ़ा सकते हैं और ऑक्सीजन […]
Fruits Empty Stomach: खाली पेट फलों का सेवन (Fruits Empty Stomach) एक स्वस्थ आदत है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान कर सकता है। सुबह सबसे पहले खाने पर, फल शरीर को हाइड्रेट करने, पाचन शुरू करने और आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। यहां ऐसे […]
Drinks For Better Hydration: हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, खासकर गर्म गर्मी के महीनों के दौरान जब डिहाइड्रेशन का खतरा अधिक होता है। जबकि पानी हाइड्रेशन के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, ऐसे कई स्वादिष्ट और ताज़ा पेय (Drinks For Better Hydration) हैं जो उचित तरल संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आइये जानते […]
Preeti Mishra
